Thérapeuthe spécialisée
en thérapie brève
Thérapie pour adultes, adolescents, enfants, couple, famille,
près de Villefranche-sur-Saône
Changez votre façon d'aborder les difficultés
grâce à la thérapie brève
- Vous vous sentez bloqué(e) dans une situation qui vous pèse ?
- Des inquiétudes envahissantes,
- Un conflit relationnel qui s’envenime,
- Un deuil qui bouleverse votre quotidien,
- Une situation professionnelle devenue difficile à vivre,
- La communicaton avec votre enfant ou votre conjoint(e) devenue compliquée ?
Bienvenue dans mon cabinet, un espace dédié à la thérapie brève, où l’accent est mis non pas sur l’origine lointaine de vos difficultés, mais sur la construction active de solutions adaptées à votre situation.
La thérapie brève,
Pour qui et pour quelles situations ?
Cette approche peut être envisagée dans de nombreuses situations du quotidien.
Elle s’adresse aux adultes, aux adolescents, aux enfants, aux couples et aux familles qui souhaitent faire évoluer une situation qui leur pose une difficulté et retrouver davantage de sérénité dans leur quotidien.
Si vous traversez une période de transition professionnelle, une période d’épuisement lié au travail, ou si vous ressentez un stress persistant qui affecte votre sommeil et votre concentration, la thérapie brève vous accompagne dans la recherche d’outils pour retrouver un équilibre.
Elle peut également accompagner les personnes confrontées à des peurs persistantes, à des inquiétudes qui prennent beaucoup de place, à une période de vie éprouvante (séparation, perte d’emploi, déménagement), ou à des difficultés relationnelles qui se répètent.
Les parents en difficulté avec l’éducation de leurs enfants, les couples qui traversent une période difficile, ou les individus souhaitant retrouver confiance en eux avant un examen ou une prise de parole en public pourront bénéficier d’un accompagnement centré sur les changements possibles.
L’objectif n’est pas de changer
qui vous êtes,
mais de vous accompagner vers
l’objectif que vous souhaitez atteindre.
La thérapie brève :
une philosophie du changement et de l'action
Contrairement aux idées reçues, « brève » ne signifie pas « superficielle ».
La thérapie brève est une approche structurée, ancrée dans le présent et orientée vers le futur, centrée sur la recherche de nouvelles solutions.
Elle part du principe fondamental que vous possédez déjà, en vous, les ressources nécessaires pour surmonter vos difficultés.
Mon rôle en tant que thérapeute n’est pas de rechercher systématiquement l’origine de vos difficultés, mais de comprendre ce qui les maintient aujourd’hui.
Mon rôle est de vous accompagner,
par un questionnement précis et bienveillant, à identifier ces ressources, à repérer les schémas qui vous maintiennent dans l’impasse et à construire des stratégies concrètes pour atteindre vos objectifs.
Cette méthode, issue de l’École de Palo Alto et de l’approche systémique, repose sur l’idée que certaines des solutions que nous mettons en oeuvre pour sortir d’une difficulté peuvent, malgré nous, contribuer à la maintenir.
Par exemple, plus vous cherchez à faire disparaître une peur en évitant les situations qui la déclenchent, plus elle grandit. Plus chacun chercher à convaincre l’autre dans un conflit, plus un mur se dresse.
La thérapie brève vise à identifier ces mécanismes afin d’explorer d’autres façons d’agir. Le nombre de séances varie selon la situation, les objectifs définis et le rythme de chacun.
C’est une approche pragmatique, centrée sur vos objectifs
et respectueuse de votre rythme.
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Dès notre première rencontre, nous prenons le temps de définir votre demande. Qu’est-ce qui vous amène ici aujourd’hui ? Qu’est-ce qui a changé récemment ? Comment saurez-vous que la thérapie a fonctionné ?
Ces questions, simples en apparence, sont les fondations de notre travail commun. Elles aident à transformer une demande parfois vague en un objectif concret et observable. Tout au long de notre collaboration, je m’engage à vous offrir un cadre sécurisé, confidentiel et éthique.
Le changement ne se décrète pas : il se construit progressivement, à partir d’objectifs et d’expérimentations. La relation thérapeutique est un partenariat : vous êtes l’expert de votre vie, je mets à votre disposition mon expertise pour vous accompagner dans cette démarche.
Pourquoi choisir la thérapie brève aujourd'hui ?
Dans un monde où le temps est une ressource précieuse et où les exigences professionnelles et personnelles sont nombreuses, certaines personnes recherchent une approche centrée sur le présent et les changements qu’elles souhaitent mettre en oeuvre. La thérapie brève propose une approche pragmatique centrée sur les solutions concrètes.
Mais ce changement ne se fait pas uniquement en séance.
Entre les rendez-vous, vous êtes invité à expérimenter. Ces expérimentations permettent d’explorer de nouvelles façons d’agir et d’en observer les effets.
Vous retrouvez des marges de manœuvre et une place active face à ce que vous vivez.
Que vous soyez à un carrefour de votre vie ou simplement en quête d’un mieux-être,
sachez qu’il est possible de faire évoluer des situations
qui semblent figées depuis des mois, voire des années.
Elles s’inscrivent dans une démarche complémentaire et ne dispensent pas de consulter un médecin lorsque cela est nécessaire.
Et si vous exploriez une autre façon d'aborder cette situation ?
Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, si vous sentez que vous avez tout essayé, en vain, qu’il est temps de changer les choses pour vous ou avec vos proches, je vous invite à prendre contact avec moi pour convenir d’un premier rendez-vous.
Lors de cette séance initiale, nous ferons le point sur votre situation, définirons vos objectifs et verrons si la thérapie brève est l’approche la plus adaptée à votre demande.
N’attendez pas que la situation devienne ingérable pour demander de l’aide.
Je suis là pour vous accompagner dans cette démarche, avec écoute, humanité et rigueur dans un cadre confidentiel et respectueux de votre rythme.
Tarifs
Séance individuelle : 60 €
Séance de couple : 70€
Une séance dure 50 minutes
Paiement par chèque, espèces ou virement.
Les séances ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.
Où me consulter
Je reçois sur rendez-vous :
- au cabinet les lundi et mardi;
- en visioconférence les autres jours de la semaine
4 bis rue de Verdun, Pontcharra
69490 Vindry-sur-Turdine
Les consultations sont également disponibles à la demande à Le Breuil,
ou à domicile pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer.
Où me consulter
Je reçois en cabinet sur rendez-vous les lundi et mardi, en visio les autres jours de la semaine
4 bis rue de Verdun, Pontcharra
69490 Vindry-sur-Turdine
Les consultations sont également disponibles à distance, par visioconférence, pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent ce format.
Tarifs
La séance individuelle est à 60 € séance individuelle, 70€ séance en couple, pour une durée de 50 minutes.
Les séances ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Qui je suis
Je suis Clara VILLAR, psychopraticienne en thérapie brève.
Après plusieurs années d’accompagnement individuel et collectif complétées par une formation spécialisée en thérapie brève systémique auprès de Virages (Belgique), j’accompagne les personnes confrontées à des souffrances qui se répètent, à des périodes de doute ou à des changements de vie, lorsqu’elles souhaitent faire évoluer une situation qui leur pose une difficulté.
Mon approche, fondée sur l’écoute active et la bienveillance, vise à vous outiller pour retrouver votre équilibre et construire des solutions durables.